Balance entre Vida Personal y Trabajo
Estrategias para Administrar Efectivamente tu Tiempo
Objetivo del Curso
Brindar herramientas prácticas para gestionar eficazmente el tiempo, priorizar tareas y establecer límites saludables que permitan alcanzar un equilibrio entre la vida personal y profesional. Las personas participantes aprenderán a identificar ladrones de tiempo, definir metas claras, optimizar su productividad y fomentar hábitos que promuevan bienestar, descanso y satisfacción integral.
Es lo que necesitas si quieres:
Organizar mejor tu tiempo y energía
Lograr un equilibrio entre tu vida laboral y personal
Dejar de procrastinar y aumentar tu productividad
Priorizar lo importante sin sentir culpa
Disfrutar más de tu tiempo libre con bienestar
Modalidad
Presencial o Virtual
Duración
8 hrs ideal, 4 hrs mínimo
Aprendizaje
Teórico/Práctico, Reflexivo
Vestimenta
Casual
Temario (Módulos)
Introducción al Equilibrio Vida-Trabajo
Mitos y realidades sobre productividad y éxito
Administración del Tiempo
Principios y beneficios del manejo consciente
Ladrones de Tiempo
Identificación de hábitos improductivos y distracciones
Metas y Prioridades
Definición de objetivos SMART y Matriz de Eisenhower
Planificación y Organización
Métodos Pomodoro, batching y time blocking
Delegación y Autocuidado
Rutinas equilibradas y estrategias de bienestar
Plan Personal de Equilibrio
Mapa de equilibrio y compromisos de cambio
¿Listo para transformar tu equilibrio vida-trabajo?
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